Zamów online swój Jadłospis
Chcesz poznać proponowany przeze mnie styl żywienia, lub wypróbować jadłospisy zanim podejmiesz się indywidualnej współpracy dietetycznej ze mną? A może po prostu czujesz, że nie potrzebujesz dietetyka i chcesz zabrać się za to sam/a?
Nie szukaj dalej, tylko spróbuj gotowych jadłospisów, które pozwolą Ci na redukcje masy ciała w o wiele niższej cenie niż regularny abonament dietetyczny!
Diety razem z zaleceniami i komentarzami dadzą Ci wszelkie potrzebne narzędzia do samodzielnej redukcji masy ciała!
Diety zawierają:
- 7 indywidualnie zbilansowanych jadłospisów,
- podstawową sugerowaną suplementacje,
- propozycje przygotowania posiłków,
- komentarze z wyjaśnieniami systemu żywieniowego,
- zalecenia odnośnie stosowania jadłospisów
- 1 cheat day
- wszystkie potrzebne składniki odżywcze, w tym witaminy oraz minerały
- wysoki indeks sytości, aby uniknąć uczucia głodu
- niski indeks glikemiczny, aby wyrównać wahania stężenia glukozy we krwi
- elementy dietoprofilaktyki i dietoterapii, aby pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie, sen, witalność i regenerację
Sugerowany dobór diet:
- Aktywne fizycznie kobiety poniżej 60 kg oraz aktywni fizycznie mężczyźni poniżej 55kg – dieta 1600 kcal aby schudnąć
- Kobiety poniżej 70 kg oraz mężczyźni poniżej 60kg – dieta 1600 kcal aby schudnąć
- Kobiety powyżej 70kg oraz Aktywni fizycznie mężczyźni ważący 60-70 kg – dieta 1800 kcal aby schudnąć
- Otyłe kobiety, Aktywni fizycznie mężczyźni ważący 70-80 kg, oraz mężczyźni powyżej 80 kg – dieta 2200 kcal, aby schudnąć
- Sportowcy powyżej 5 jednostek treningowych na tydzień – dieta 2800 kcal
